DE EFFECTEN

Als je met yoga begint zul je weldra de eerste positieve effecten ervaren die op een natuurlijke wijze je fysieke en geestelijke gezondheid verbeteren.

Een van de effecten is ontspanning, want door de combinatie van aandachtig bewegen en bewust ademen, zul je een gevoel van innerlijke rust gaan ervaren.
Positieve effecten die vrijwel altijd te ervaren zijn:

- meer ontspannen leven
- meer contact voelen met je lichaam
- verbetering van de adem
- vermindering van rug-, nek- en schouderklachten
- betere nachtrust
- soepelere spieren 
- betere lichaamshouding
- verbeterde spijsvertering en balans
- vergroting zelfvertrouwen
- verminderd medicijngebruik

Kortom: Je gaat yoga als een manier van leven ervaren.
Het doel is uiteindelijk om in alle omstandigheden dicht bij jezelf te blijven.
Kracht gecombineerd met zachtheid naar jezelf en de ander, is een belangrijke sleutel tot een evenwichtig en succesvol leven.