YOGA

Yoga komt oorspronkelijk uit India, het betekent "verbinding", de verbinding tussen lichaam en geest.
Al eeuwenlang gebruiken yogi's de oefeningen om in harmonie met zichzelf en hun omgeving te komen.
Dit kun je bereiken via een combinatie van ademoefeningen, aandacht en ontspanning.
De innerlijke rust die dat geeft, maakt yoga juist in deze tijd voor veel mensen aantrekkelijk.
Yoga gaat uit van je mogelijkheden niet van je beperkingen, dat is het mooie ervan, het gaat om wat je kunt, zonder hier een waardeoordeel aan te hechten.
Als je een oefening doet leer je ontdekken wat je ermee kunt, en hoe je eventueel je grenzen kunt verleggen.
Yoga is voor iedereen; jong en oud, met en zonder beperking, meer sportief of minder sportief.


Positieve effecten die vrijwel altijd ervaren worden zijn:

- meer ontspannen leven
- verbetering van de adem
- minder last van: rug-nek en schouders
- betere nachtrust
- soepelere spieren 
- betere lichaamshouding.
- verbeterde spijsvertering

Het gaat in de yoga altijd om je eigen ervaring, de ruimte die jij zelf in je lichaam kunt creëren.
Yoga is geen religie, het is niet eng en niet soft, yoga is een manier van in het leven staan.
Yoga werkt, zo simpel is het.