ROPE YOGA

Wat is het en wat kan het voor jou betekenen.

In september 2006 heb ik de intensieve cursus rope yoga afgerond samen met Jolande Bastianen uit Bant (Noordoost polder), wij zijn de enigen in Nederland die rope yoga mogen geven.
Deze vorm van yoga is ontwikkeld in IJsland, zie voor meer informatie
www.ropeyoga.com



Het combineert het fysieke aspect van fitness met aspecten uit de yoga zoals: bewuste aandacht-adem-ontspanning.
Door het gebruik van een speciaal ontwikkeld frame met koord-(rope) en katrolconstructie, worden de bewegingen op een zachte en vloeiende geleide actieve wijze uitgevoerd.
Zodanig dat de gewrichten, en vooral de wervelkolom worden ontzien en de been-, rug-, buik- en bekkenbodemspieren flink worden versterkt; dit heeft weer een positieve invloed op de hele lichaamshouding.
Het is een actieve manier van bezig zijn op een lichaamsvriendelijke wijze, waarbij plezier en genieten een belangrijke rol spelen voor jong en oud.
Gebleken is dat mensen met bekkeninstabiliteit- rugklachten en concentratie problemen veel baat hebben bij deze vorm van yoga.

Yoga verbetert:

- de kwaliteit van adem
- verbranding van calorieën
- uitscheiding van afvalstoffen
- spijsvertering
- bloedsomloop
- concentratie
- spierkracht, coördinatie en stabiliteit